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还在为儿童视力烦恼吗?快来看看西安儿童视力保健这些常识吧!
编辑:陕西麦冬中医文化传播有限公司   时间:2019-04-28

  俗话说得好:“眼睛是心灵的窗户”,因此从小就要有保护眼睛的意识。幼儿近视或远视等视力问题是常有的事,这其中大部分情况都能治愈。首先我们要先来了解一些西安儿童视力保健的常识。



  儿童视力的发育在12岁前的敏感期和2岁前的关键期内是非常重要的,在此时期内,注意视力保健对保障儿童正常视力发育有很大的作用。

  刚出生的宝宝平均视力只有0.05到0.01之间,他们眼睛所见的大概是模糊的影像及微弱的光线,6个月大的眼睛渐渐会发展立体感及距离感,对会动的东西非常好奇也喜欢用手抓东西,到了一岁视力可以到0.3左右,会对颜色产生兴趣;3-5岁时视力大约在0.5,6岁及以上的儿童正常视力应该在0.7以上。

  如何去发现孩子的视力存在异常是关键,建议家长们在宝宝生后的1月左右、1周岁及3周岁时做好眼部保健筛查。4岁及以上的儿童可以家中常备儿童用视力表及“E"字视力表,教会孩子认视力表,并可随时检查孩子的视力状况(注意检查时需在自然光线下进行,太暗或太亮的环境可能使测出的视力有较大误差)。一旦发现视力低于该年龄段儿童正常视力,请及时就医。

  家长在孩子视力保健上还需要引起更多的关注:

  1.观察孩子看远或看近时是否有眯眼和皱眉的习惯。

  2.询问孩子看黑板时是否能看清。

  3.不能集中精神看书、做功课,学业退步。

  4.在近处看电视。

  5.颈项侧弯,侧着头看东西。

  6.经常揉眼睛。

  7.户外活动时怕光,喜欢闭上一只眼看东西。

  8.看书或写作业时眼离书本过近。

  只要发现有以上的一种情况,家长就应该重视孩子的视力是否存在异常

  家长们可以帮助孩子做好视力的保健工作。

  一:养成良好生活习惯

  1.睡眠充足生活有规律:充足的睡眠让眼部的肌肉与脑部的发展,达到完全的放松。睡眠期间完全熄灯比保留些微亮光造成近视的机会为低,因为睡眠期间的亮光仍会刺激睫状肌的收缩使其无法完全放松。

  2.均衡的营养与丰富的维生素:深绿色的蔬菜和水果的摄取还是最重要。

  3.多做户外运动。最简单的方式让眼睛眺望无穷远处,即六公尺外。



  二:西安儿童视力保健需要培养良好的阅读习惯

  1.光线要充足:保证光线的亮度不要过强或太弱,以尽量接近自然光线为宜。用右手写字,光线从左后照射,避免直接照射眼睛。

  2.选择不反光的纸张,字体大小适宜,印刷清楚的读物。

  3.桌面会反光时,可利用绿色垫板、置书架减轻反光的问题。

  4.坐姿要正确:避免趴着看书,画画。

  5.使用符合幼儿身高座高的桌椅:采用可以调整高度的座椅为佳。

  6.眼睛与书本应保持30-40公分以上的距离。

  三:降低电视和电子产品的负面影响

  1.距离以电视屏幕对角线的六-八倍较佳。

  2.观看电视的角度不超过电视左右30度。

  3.画面的高度较两眼平视约低10-15度,以俯视为佳。

  4.看30分钟就要休息十分钟以上,一天时间以不超过1小时为佳。

  5.玩电脑时间不能超过一小时,眼离电子屏幕的距离不小于50厘米。

  6.不长时间玩触屏手机或平板电脑游戏,触摸手势对儿童的手指关节正常发育有一定的影响。

  幼儿的视力有可能会影响其日后的视力水平,因此家长们一定不能忽视幼儿的视力问题。学习一些西安儿童视力保健常识,对帮助孩子预防眼睛疾病有很大的帮助。

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