俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户”，因此从小就要有保护眼睛的意识。幼儿近视或远视等视力问题是常有的事，这其中大部分情况都能治愈。首先我们要先来了解一些西安儿童视力保健的常识。

　　儿童视力的发育在12岁前的敏感期和2岁前的关键期内是非常重要的，在此时期内，注意视力保健对保障儿童正常视力发育有很大的作用。

　　刚出生的宝宝平均视力只有0.05到0.01之间，他们眼睛所见的大概是模糊的影像及微弱的光线，6个月大的眼睛渐渐会发展立体感及距离感，对会动的东西非常好奇也喜欢用手抓东西，到了一岁视力可以到0.3左右，会对颜色产生兴趣；3-5岁时视力大约在0.5,6岁及以上的儿童正常视力应该在0.7以上。

　　如何去发现孩子的视力存在异常是关键，建议家长们在宝宝生后的1月左右、1周岁及3周岁时做好眼部保健筛查。4岁及以上的儿童可以家中常备儿童用视力表及“E"字视力表，教会孩子认视力表，并可随时检查孩子的视力状况（注意检查时需在自然光线下进行，太暗或太亮的环境可能使测出的视力有较大误差）。一旦发现视力低于该年龄段儿童正常视力，请及时就医。

　　家长在孩子视力保健上还需要引起更多的关注：

　　1.观察孩子看远或看近时是否有眯眼和皱眉的习惯。

　　2.询问孩子看黑板时是否能看清。

　　3.不能集中精神看书、做功课，学业退步。

　　4.在近处看电视。

　　5.颈项侧弯，侧着头看东西。

　　6.经常揉眼睛。

　　7.户外活动时怕光，喜欢闭上一只眼看东西。

　　8.看书或写作业时眼离书本过近。

　　只要发现有以上的一种情况，家长就应该重视孩子的视力是否存在异常

　　家长们可以帮助孩子做好视力的保健工作。

　　一：养成良好生活习惯

　　1.睡眠充足生活有规律：充足的睡眠让眼部的肌肉与脑部的发展，达到完全的放松。睡眠期间完全熄灯比保留些微亮光造成近视的机会为低，因为睡眠期间的亮光仍会刺激睫状肌的收缩使其无法完全放松。

　　2.均衡的营养与丰富的维生素：深绿色的蔬菜和水果的摄取还是最重要。

　　3.多做户外运动。最简单的方式让眼睛眺望无穷远处，即六公尺外。

　　二：西安儿童视力保健需要培养良好的阅读习惯

　　1.光线要充足：保证光线的亮度不要过强或太弱，以尽量接近自然光线为宜。用右手写字，光线从左后照射，避免直接照射眼睛。

　　2.选择不反光的纸张，字体大小适宜，印刷清楚的读物。

　　3.桌面会反光时，可利用绿色垫板、置书架减轻反光的问题。

　　4.坐姿要正确：避免趴着看书，画画。

　　5.使用符合幼儿身高座高的桌椅：采用可以调整高度的座椅为佳。

　　6.眼睛与书本应保持30-40公分以上的距离。

　　三：降低电视和电子产品的负面影响

　　1.距离以电视屏幕对角线的六-八倍较佳。

　　2.观看电视的角度不超过电视左右30度。

　　3.画面的高度较两眼平视约低10-15度，以俯视为佳。

　　4.看30分钟就要休息十分钟以上，一天时间以不超过1小时为佳。

　　5.玩电脑时间不能超过一小时，眼离电子屏幕的距离不小于50厘米。

　　6.不长时间玩触屏手机或平板电脑游戏，触摸手势对儿童的手指关节正常发育有一定的影响。

　　幼儿的视力有可能会影响其日后的视力水平，因此家长们一定不能忽视幼儿的视力问题。学习一些西安儿童视力保健常识，对帮助孩子预防眼睛疾病有很大的帮助。