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儿童视力保健 你都知道哪些?
编辑:陕西麦冬中医文化传播有限公司   时间:2020-11-24

  1~6岁是宝宝眼睛发育的关键时期,但生活中各个角落,却隐藏着妈妈们看不见的眼睛健康的杀手。为了让宝宝拥有一个“明亮”的未来,家长们要做好宝宝眼睛保健的工作,均衡补充营养。同时一定要给宝宝好的视力保健,从小让宝宝养成良好的生活习惯,均衡摄取养分,并且定期检查。

  西安儿童视力保健视力保健·分龄照顾有方法

  近视会遗传,父母有近视,孩子也较容易近视。

  但也需要补充的是,此处所指的遗传,除了受父母基因影响外,更容易受生活方式的影响。

  也就是说,基因的遗传会使孩子有“易近视体质”,但多数近视的成因,仍以后天环境及用眼习惯不当所致。

  从孩子出生起,爸妈就可从生活的小地方,观察宝宝的视力是否正常,并给予妥善照顾,从小为孩子的视力扎下好根基!

  0~1岁·频繁的刺激:

  发展重点

  这1年内,视觉系统快速发展,使宝宝从只能分辨黑白影像,到逐渐可以分辨事物的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。

  此时眼球运动仍不稳定,偶尔出现眼睛偏斜现象是正常的。

  4个月大后,需注意眼珠是否会随着眼前物体移动。6个月大之后,若眼位不正或是眼球运动不协调,就要找医师进行诊治。

  爸妈这样做

  身心的满足作息规律、睡眠充足与营养均衡是提供孩子好发展的先决条件。

  当宝宝开始吃辅食时,要少喝含糖果汁、少吃甜食,以维持体内的酸碱度平衡。多吃蔬果制成的辅食,以摄取丰富的维生素。

  频繁的互动在视力发育的关键期,多元的刺激有助于宝宝的视觉发展。

  出生时,多让宝宝近距离看爸妈的脸。8个月大,宝宝会开始寻找眼前消失之物,躲猫猫是个有趣又可训练视觉的游戏。

  1~2岁·训练手眼协调:

  儿童视力保健发展重点

  这段时间,宝宝将发展出成熟的视觉辨别能力,能将物品进行简单的归纳。

  手眼及身体的协调,能让宝宝正确地接及丢东西。视力有问题的孩子,在练习走路时会因无法准确感受事物立体感而不敢移步。

  爸妈这样做

  少看电视孩子的视网膜尚在发育,电视、电脑等对其发育都有不良影响。

  若要看,1次不超过30分钟,1天以1小时为限,电视画面需柔和稳定,保持与电视平面对角线长度6~8倍的距离。

  2~4岁·建立好习惯:

  发展重点

  此时,宝宝看到的世界已经与成人差不多了,手眼协调能力佳,行走时能轻易躲开障碍物,视线也能跟得上快速移动的东西。

  爸妈这样做

  防外伤宝宝的活动量越来越大,若不懂得自我保护,追跑碰撞之间很容易造成眼睛的外伤。

  由于宝宝并无法表达,若有外伤,爸妈好还是带孩子到医院,由眼科医师为他进行详细检查。

  良好的阅读姿势多数孩子已会翻阅书籍,应建立好的阅读习惯。眼睛与书本应该保持在30~35厘米为宜,每阅读20~30分钟就要休息10分钟,不要在摇动的车内或直射的日光下阅读。

  第一次视力检查宝宝满3岁后,即可接受第一次视力检查。带孩子接受检查前,要先教会孩子认识视力检查表,懂得如何看。

儿童视力保健

  宝宝护眼5大行动

  0~6岁·健康基础:

  宝宝出生后到幼儿期间,眼睛及视觉是以渐进的方式持续发育的,通常宝宝的视力到6岁才能达到成人的水平。

  6岁前的许多眼睛疾病,都是可以矫正并恢复到原来的状态,因此在宝宝0~6岁的阶段,应该多注意宝宝眼睛的发展状态。

  视力好·学习佳

  人的大脑在出生的第一年里可以成长到80%,特别是前6个月,眼睛快速发育,视觉也快速发展。

  宝宝的学习非常依赖感官,所以当宝宝凭借视觉建立物体、空间的概念后,才能进一步发展抽象概念。而视觉发展不佳,除了影响学习效果外,也会让宝宝没有安全感。

  避免蓝光·降低病变

  蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一,因为它是一种肉眼无法分辨的光谱。暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害,特别是会引起黄斑部病变。

  很多人都知道紫外线会损害眼睛,但紫外线伤害的只有角膜和水晶体,因为紫外线不能穿透这两者进行深入的危害。

  蓝光却能够穿透水晶体,直达黄斑部。

  年纪越小·越要护眼:

  由于初生婴儿与幼儿的水晶体是完全透明的,蓝光穿透水晶体到达视网膜的比例比较高,所以初生婴儿与幼儿的眼睛易受到蓝光的伤害。

  但随着年龄增长,水晶体会逐渐变黄,而黄色可以阻隔和过滤蓝光。

  因此相较于成人来说,婴幼儿眼睛受到蓝光穿透水晶体而到达视网膜的比例,较成人高出4倍之多。

  保健之道·均衡饮食:

  均衡的饮食摄取,也能够有效避免蓝光对宝宝眼睛的伤害。母乳中含有许多天然的叶黄素,因此用母乳哺乳新生婴儿,也能够有效帮宝宝摄取到天然与足够的叶黄素营养,避免蓝光对眼睛造成的伤害。

  许多研究已经证实,叶黄素可以吸收、过滤黄斑部的蓝光,避免视网膜受到伤害。

  由于人体无法自行合成叶黄素,必须从食物中摄取,因此建议多食用深绿色蔬菜。


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