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中医按摩竟然有这么多好处,你知道多少呢?
编辑:陕西麦冬中医文化传播有限公司   时间:2021-01-26

  中医按摩特别注重手法和力度,要选择合适的穴位进行按摩,否则达不到防病排毒的效果。想通过中医按摩养生,先看它的好处,再看按摩的注意事项,从而达到保健的目的。

  一、中医按摩有什么好处?

  01疾病预防

  正确的按摩技术可以促进全身功能,维护内脏,帮助人体预防疾病。特别是按摩可以促进气血循环,对预防心血管疾病有很好的效果。所以心血管疾病高发人群,如中老年人,应该去中医院做按摩养生。

  02解毒

  中医按摩可以促进全身血液循环,从而排出体内堆积的废物和毒素。同时可以改善肾脏器官的功能,帮助改善人体的新陈代谢,排出体内更多毒素。

  03调和气血

  当人体经络受到刺激时,有助于促进人体气血运行。气血不畅的人可以考虑通过按摩调理气血。因为中医在做按摩的时候讲究一定的力度,同时也需要选择合适的穴位和经络。正确的按摩手法能有效刺激身体经络,帮助调整全身经络,进而调和气血。

  04有助睡眠

  每天总是失眠的人,不妨选择一个按摩的时间,因为很多失眠都是压力过大,没有及时释放造成的。按摩足三里,或者前额按摩,可以缓解压力,提高人的睡眠质量。

  二、中医按摩哪些穴位养生?

  1.三阴交

  三阴交穴按摩有助于疏肝健脾、养血,改善闭经、痛经等月经不调。可以自行按摩,每天按揉穴位50-100次,感觉酸痛后停止按摩。

  2.涌泉穴

  每日按摩涌泉穴,可改善头痛、头晕等不适。穴位位于脚底凹陷处(即脚心),每天按摩50-100次就够了。

  3.关元穴

  每天按摩关元穴,对男女都很重要。对于男性来说,这个穴位是储存精气的,而对于女性来说,这个穴位是储存血液的。每天按压有助于改善闭经、阳痿等。所以想养生治病的人,不妨每天按肚脐下三寸的关元穴。

  三、什么情况下按摩不合适?

  1.吃多了,

  当你吃得太多的时候,你应该休息一下,做按摩。因为此时胃肠道正在消化,需要更多的血液来促进消化,所以此时胃肠道有更多的血液供应。如果这个时候做按摩,很容易导致胃部供血不足,导致大量血液集中在体表,很容易消化不良。

  2.当皮肤受到创伤时

  当你的皮肤受损或割伤,或者皮肤发炎时,不适合用按摩来养生。在这种情况下,按摩很容易加重损伤,加重炎症。如果手在按摩过程中不卫生,也可能导致细菌感染。为了健康,按摩一定要做到无创伤,皮肤完好。

  3.行经

  女性经期不宜按摩,因为容易刺激子宫,影响正常生理过程,如经血过多。

       以上就是中医按摩为大家分享的有关知识,想要了解更多,请关注我们!

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